So ist fein du Lappen, quäle dich
No pain no gain
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Jawohl - ich bin Touren Radlerin. Habe aber noch 4-5 Kilos die ich loswerden möchte. Ansonsten mach ich HIIT Daheim mit Dehnbähndern
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Gestern Brust/Triceps wie immer
Heute Trainingsfrei, aber gerade Reifen aus dem Keller geschleppt. Von O bis O
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Bei mir heut auch wieder GK
Waden und Beine sind immer noch kaputt vom Montag. Hab ich wohl bissle übertrieben gehabt
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Waden mach ich immer zwischen den Pausen, so verliere ich keine Zeit und schaffe alles in 60 Minuten
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Übertreiben geht doch gar nicht, du hast nur richtig trainiert
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Oh ja, alles Angeber.. Ich hab 2 Wochen Zwangspause grad wieder gut drin gewesen und dann sowas
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Ab einem gewissen Alter muss man vorsichtig trainieren
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Ab einem gewissen Alter muss man vorsichtig trainieren
Das kenne ich
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Das kenne ich
Haha selten so gelacht
Und natürlich kann man nicht übertreiben nur zu wenig geht...
Ein Glück kann ich bei jedem Training sagen ich habe alles gegeben und bin danach körperlich echt platt. Im Kopf fühle ich mich danach aber unheimlich fit, frisch und frei.
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Ab einem gewissen Alter muss man vorsichtig trainieren
Du meinst wenn es schon knackt BEVOR man aufsteht?
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Ich hatte 1 1/2 Wochen zwangspause, Erkältung sei dank
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Gym gestern ausgefallen, weil ich dem Sohn bei einer Übung für die Uni helfen musste ??♂️
Heute Abend wird gelaufen
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Hey ho, schön zu sehen das sich hier einige auch an Körperlichen Ertüchtigung erfreuen können
Ich bin momentan - neben der Arbeit am Bau 3-4 mal pro Woche im Fitness/ Krafttraining.
Immer mit den Mottos:
“Schwer und falsch!” & “Never skip Legday!”
Zudem halt das übliche Laufen und Radfahrern mit meinen Hunden
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Auch wenn ich jetzt von einigen ein "Naserümpfen" bekommen oder ein "dis"like :
ich habe neben dem Gym und in den letzten Monaten einem sehr großen Teil an Cardio-Trainig noch JOGA für mich entdeckt. Ich mache das ca 1 Mal die Woche um etwas gegen meine verkürzten Muskeln zu unternehmen. Neben bei mach meine Joga-Lehrerin noch Kräftigungsübungen mit mir, welche viel mehr in die Tiefe gehen.
Und nun könnt ihr das Naserümpfen wieder lösen
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Jaja Übungen mit der Jogalehrerin die “in die Tiefe gehen”
Warum Nase rümpfen jeder soll das tun was ihm gut tut =) -
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Auch wenn ich jetzt von einigen ein "Naserümpfen" bekommen oder ein "dis"like :
ich habe neben dem Gym und in den letzten Monaten einem sehr großen Teil an Cardio-Trainig noch JOGA für mich entdeckt. Ich mache das ca 1 Mal die Woche um etwas gegen meine verkürzten Muskeln zu unternehmen. Neben bei mach meine Joga-Lehrerin noch Kräftigungsübungen mit mir, welche viel mehr in die Tiefe gehen.
Und nun könnt ihr das Naserümpfen wieder lösen
ich habe früher auch Qigong und Zumba gemacht. Du könntest von mir aus auch Ballett machen und ich würde nicht weniger von dir halten. Wichtig ist dass du etwas machst und es dir Spaß macht
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Ballett habe ich nicht gemacht, war aber in einer Tanzgruppe, die Jazzdance (moderne Tanzstile mit Balletteinfluss und Kunsttanz). Aber da war ich noch Jung
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Ich hab Zumba und Qigong auch nur gemacht weil der Vater meiner Freundin Qigong Lehrer ist und ihre Mutter Zumba Kurse geleitet hat aber Männer sieht man zumindest in Zumba eigentlich keine^^