Nabend ihr Vögel 
Beiträge von Glotzgurke-Didi
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Das wird schwer Jan, Dubaro, habe ich meinen letzten gekauft und bin sehr zufrieden, aber der hat vor 3 Jahren mit ner 2070 1150€ gekostet. Die Grafikarte ist da wohl die teuerste Investition.
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Der schöne Alex hat mal wieder Geburtstag, lassen wir ihn hochleben
Alles gute zum Geburtstag und hab einen schönen Tag im Kreise deiner Familie
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Also ganz ehrlich: KOR bringt für D2r leider gar nichts. Ich hab mir ne Community auf discord gesucht. Hier bekomm ich sofort eine Antwort, kann ich traden und und wenn man sich fürn Baalrun verabredet geht man einfach in einen Voicechannel. Es kann so unkompliziert sein. Ich denke ich werde meinen KOR Account wieder auf Eis legen.
Irgendwie habe ich dich ganz anders in Erinnerung.
Ich lese meist nur noch polarisierende
post‘s von dir, was alles doof bei KoR ist, statt selbst das Zepter in die Hand zu nehmen……..
Unser Kalender wäre eine Möglichkeit sich mit anderen zu verabreden
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Dann macht ihr im Büro zu wenig
noSub mein Grundumsatz an Kalorien ist bei ca. 1900 Kalorien und die anderen 2000 sind für die Ernährung, so bin ich bei Erhaltung, kein ab und kein zu nehmen
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Fit wie ne
Dein Körperfettanteil ist ja fast wie bei einem Hochleistungssportler 
Hab auch ordentlich abgespeckt. Im Januar noch 89 Kilo, gestern morgen hatte ich 76,4. Das aber hauptsächlich durch Einhaltung von maximalen Kalorien. Ich schreib seit Januar alles was ich esse in eine Tabelle auf und schaue, dass ich pro Tag im Schnitt nur so 2000-2200 kcal zu mir nehme und esse dann eigentlich was ich will.
Hut ab Dia
Das merkt man auch beim Treppensteigen, bummelig 15 KiloIch vermute mal dass du viel zu wenig Kalorien zu dir nimmst, wahrscheinlich auch von dir so gewollt, meiner Meinung aber nicht gut (Jojo Effekt).
Ich esse am Tag so zwischen 3-4K Kalorien, wenn es zu wenig wird gibt es Nüsse (Hasel, Walnüsse und Mandeln) 100g haben 600 Kalorien, damit lässt sich ein Defizit leicht aufholen.
1x die Woche 150-200g Fleisch und 1x die Woche Fisch, alles andere ist dann vegetarisch oder auch Vegan, auch Wurst Aufschnitt gibt es nicht.
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Plattenteller
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Nur Regen heute, jetzt mach ich mir einen Chai-Tee
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Seit ca. 3 Monaten bin ich seid dem Lockdown im Sportbereich wieder intensiv im Gym, KravMaga und Kick Boxen, und mit dem Ergebnis bin ich recht zufrieden
Und bei euch so?
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Gestern gab es im Campingurlaub Süßkartoffeln aus dem heimischen Hochbeet
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Glückwunsch du oller Spammer
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Moin Flo, ich wünsche dir alles Liebe zu deinem Geburtstag und habe einen schönen Tag im Kreise deiner liebsten
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Für D3 wäre das schon mal der Kick aus KoR!
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Moin Maickel mein Lieblings Össi, ich wünsche dir alles liebe zum Geburtstag und hab einen schönen Tag mit deiner Familie
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Alles Gute zum Geburtstag Jürgen, hab einen schönen Tag
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Du oller Spammer du
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Omg
souverän sieht anders aus, da fehlt noch der eine oder andere Rhetorik Kurs an der Volkshochschule 
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Alles gute zum Geburtstag Össi
Hab einen schönen Tag. -
