Heute klappt es bei mir sehr gut mit dem essen und da bin ich sehr stolz auf mich. Wenn der Anfang erst einmal da ist kann der Rest nur besser werden. Ob beim Sport oder beim essen es ist beides hart wenn man Anfänge hat oder Rückschläge wir müssen uns immer wieder aufraffen und durchhalten:)
Challenge Thread
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Aufgrund einer Krankheit musst ich vor einigen Jahren viel Sport treiben. Ich habe dann ein Ritual mit anderen Dingen zusammen daraus gemacht, damit ich die Motivation nicht verliere. Meine wichtigste Mutilation war wieder gesund zu werden und normal leben zu können. Nach einiger Zeit, auch mit Rückschlägen, hatte sich der Sport zu einer kleinen Sucht entwickelt. Wenn ich eine Pause von ein paar Tagen gemacht hatte, musste ich wieder etwas tun, da mein Körper es wollte. Zudem konnte ich bei dem Sport mein Geist entspannen. Meiner Erfahrung ist, dass nur er Anfang den Schweinehund überwinden muss.
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Wenn du deine Krankheit damit bekämpfen konntest ist es doch das beste was passieren konnte wenn du deine Motivation hoch halten kannst. Sowas finde ich richtig stark und hat großen Respekt in meinen Augen verdient. Gut das du so durchgehalten hast. Weiter so
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Das glaube ich auch, wenn die Feiertage weg sind dann ist es einfacher. Dann klappt es auch denk ich wieder bei mir wie dieses Jahr auch.
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Gestern war es mit leider nicht möglich mich an das essen zu halten :). Aber nach den Feiertagen geht es wieder los
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Das auf jeden Fall. Hab ja nun die Möglichkeit Zuhause richtig gut Sport zu machen.
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Wünsche DIr gute Erfolge mein Sport und das Du Spaß dabei hast.
Es geht von einem Essen zum anderen. Gestern Festessen und heute in die internationale Kirche mit meinen Freunden. So ist das in Bayern. Da gibt es ein Buffet mit chinesischen essen.
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ich gehe jetzt zum Sport, Ausdauer ist heute dran, Fettverbrennung^^
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Das hört sich doch mal gut an Didi.
Das ist bei mir erst am Dienstag wieder dran. Eher lohnt es sich eh nicht damit an zu fangen... Der Bauch ist so voll das man sich eh kaum bewegen kann xD
Ab Dienstag wird es dann wieder besser werden und man kann durchstarten -
Ich werde nur essen und arbeiten und Montag auf der Waage weinen
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Je 15 min Fahrrad, Crosstrainer, Rudern und Laufband..
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Ich stell mich lieber erst gar nicht auf die Waage das kommt erst wieder im Februar oder
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Stramme 90 Kg
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Bin bei 118-120 wieder
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Idealgewicht von 88 kg. Morgen ebenfalls zum Training damit das auch so bleibt.
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Würde gerne auf die 97Kilo runter. Das wäre so mein Traumgewicht.
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Mein Weinen auf der Waage hielt sich in Grenzen. 70,3.. also ein plus von 300 gramm
Weiterhin rauchfrei
Beim Sport war ich gar nicht, bei Atemwegsinfektionen bin ich doppelt vorsichtig.
Gleich geht es zum weihnachtsessen und ab morgen wieder sport... Müssen mal nen bisschen in die Pötte kommen
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Hört sich gut an
