Boxen auch erledigt, nun kann der kleine Urlaub kommen
No pain no gain
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Sehr gut Ich hatte gestern 40 Minuten Zirkeltraining und bin jetzt erstmal komplett fertig Ich spüre überall im Körper die Muskeln
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Waren 2.5 Stunden, werde morgen und die nächsten Tage auch alle spüren
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Und ihr so?
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Didi hat die besten Armen
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Bei mir gehts heut endlich mal wieder rund! Bin richtig geil aufs Training nachdem ich letzte Woche wegen Erkältung mal pausiert habe bzw. musste. Bringt ja nichts, halb fit zum Training zu gehen. Dachte letzte Woche Montag, bin wieder fit und war trainieren und Dienstag war es gleich wieder schlechter. Dann mal lieber pausieren und danach wieder voll durchstarten.
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heute wieder das erste mal ins Training, nach dem urlaub .. ich hab jetzt schon Muskelkater ???
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Sagt mal, habe mir so Finger-Griff-Trainer gekauft für die Steigerung der Griffkraft. Hat das schon mal jemand hier gemacht bzw. macht das? Nutze das derzeit Abends oft beim TV schauen oder so
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Wozu brauchst du das? Willst du wen würgen?
Nimm den Ellenbogen oder Kopfstoß, geht schneller
Ne im ernst, was willst du damit?
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Griffkraft wird mMn ausreichend trainiert durch Kreuzheben oder Latziehen; so ziemlich alles, wo man eben zieht.
Wenn man gezielt steigern will, auf keine Hilfsmittel wie Zughilfen oder Ähnliches zurückgreifen und dann ist man gut dabei
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Ich nutze gerne Zughilfen, so bekomme ich auch die letzten Reserven aus den Ärmeln ??
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Ich nutze gerne Zughilfen, so bekomme ich auch die letzten Reserven aus den Ärmeln ??
Ich sag ja, wenn man gezielt steigern will.
Ich möchte meine Zughilfen, gerade beim Kreuzheben, auch auf keinen Fall missen
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Sagt mal, habe mir so Finger-Griff-Trainer gekauft für die Steigerung der Griffkraft. Hat das schon mal jemand hier gemacht bzw. macht das? Nutze das derzeit Abends oft beim TV schauen oder so
Jo, hab ich mal vor ein paar Jahren gekauft. 1-2 Monate durchgehalten und auch immer höher das Gewicht eingestellt. Aber irgendwann ist es dann in der Ecke gelandet, weil kein Bock mehr und die Finger schmerzten
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erstes Training soeben absolviert, natürlich wieder komplett übertrieben, sodass ich nicht mal mehr ne gabel halten kann ?????
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Apropos Kreuzheben, habe mir Gestern das erste mal seit 3 Jahren was verhoben, obwohl das Gewicht nichtmal viel war. Tut ganz schön weh die Scheiße
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Apropos Kreuzheben, habe mir Gestern das erste mal seit 3 Jahren was verhoben, obwohl das Gewicht nichtmal viel war. Tut ganz schön weh die Scheiße
Liegt ja nicht an zu viel Gewicht, sondern an einer falschen Bewegung / falscher haltung
Gute Besserung!
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Liegt ja nicht an zu viel Gewicht, sondern an einer falschen Bewegung / falscher haltung
Gute Besserung!
Naj bei mehr Gewicht, tendiert man die Bewegung abzufälschen, das meinte ich
Jo mal gucken, bisschen Pause ist auch mal nicht schlecht, obwohl es ohne Rückenschmerzen schöner wäre
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Apropos Kreuzheben, habe mir Gestern das erste mal seit 3 Jahren was verhoben, obwohl das Gewicht nichtmal viel war. Tut ganz schön weh die Scheiße
Besser dich alter Mann
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So gestern wieder gewesen... Ne Woche kein Training merkt man mal ordentlich, auch am heutigen muskel Kater
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Es fühlt sich immer wieder gut an nen neuen Trainingsplan zu haben bin komplett ausgepowert