Verstehe auch nicht wie das passieren konnte!
War total easy das Training und natürlich habe ich mich auch gut genug aufgewärmt. Vielleicht bissl zu viel Sport in der letzten Zeit ohne Pausen.
Spammer des Monats Jahr 2016
- Diavolo
- Geschlossen
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Am schönsten ist es doch wenn man mitten in der Nacht aufwacht weil das Bein krampft
Dann weiß man das man genug trainiert hat -
Der ist gut Alex, hab ich auch schon des öfteren gehsbt.
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Ein schönen Abend. Endlich Feierabend
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Da sag ich nur gut dehnen nach dem Sport und Magnesium. Wirkt wahre Wunder!
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Wieso das ?
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Hmmm, gilt Magnesium als Cheat oder Exploit?
Allerdings gibt es nicht besseres als gutes Auf- und Abwärmen.
Je älter man wird, um so wichtiger.
Ich kann es momentan nicht erwarten auf den Court zu kommen (Badminton), aber wenn ich nicht wirklich mindestens 20 Minuten intensives Ausfwärmen betreibe, bin ich nach 10 Minuten für 3 Monate ausgenockt.
Ist mir leider letztes Frühjahr so gegangen:-( -
Also ich kenn mich da überhaupt nicht aus
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Gute Nacht ihr Spammer
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Gute nacht alex und allen anderen auch.
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Da ihr jetzt alle schlaft sag ich schon mal einen schönen guten Morgen.
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Guten Morgen
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Der frühe Vogel..... kann mich mal! Und doch bin ich schon auf der Arbeit.
Guten Morgen liebe Spammer. -
Ups, ich hab frei und werde gleich Frühstücken.
Moin erst mal.
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Ich würde Magnesium gegen Muskelkater, aber nur die ersten 4 Wochen empfehlen, als Eingewöhnungsphase und danach komplett drauf verzichten.
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Haha Chuck, den Muskelkater musst du als nötiges Übel mitnehmen. Sonst wird das mit den Muskeln nichts.
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Ja das schon klar, aber Magnesium hilft die risse, was die Muskelatur bekommt beim Training zu lindern. Es hilft gegen Muskelkater. Aber man darf es net dauerhaft nehmen, weil sich der körper daran gewöhnt und deswegen ist es ratsam 4 Wochen zu nehmen und wen man regelmäßig trainieren geht verschwinden ja die schmerzen von alleine. Aber am Anfang ist das nen Problem.
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Bei regelmäßigen Training gibt es keinen Muskelkater mehr, musst halt mehr als einmal im Monat trainieren.
Chuck bekommt aber keinen Muskelkater, der Muskelkater bekommt Chuck...... -
so siehts aus
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Der Chuck ist schon gut gebaut