Beiträge von HavelTheRock im Thema „Challenge Thread“

sehr gut

Ich habe auch bemerkt das ich wieder einige jeans anziehen kann wo ich vor 4 monate nichtmal reingepasst habe
bei ein paar brauche ich sogar mittlerweile nen Gürtel

Das mit dem rauchen wird bei mir nicht funzen
sonst überlebe ich den arbeitsstess nicht
das ist als würde man gero den kaffee weg nehmen XD

Zitat von noSub

@HavelTheRock Man muss ja nicht zwanghaft sport machen oder ins Fitness-Studio gehen um abzunehmen. Man kann auch einfach erst mal seine Ernährung umstellen bzw. auf Naschen und Zucker verzichten. Damit erzielt man schon gute Erfolge. Ich weiß ja nicht, wie groß und schwer du bist oder wie viel du abnehmen möchtest. Aber vieles ist auch schon drinnen, wenn man auf ein paar Punkte achtet.

Wenn man sich dazu dann noch etwas bewegt, ist das natürlich die Krönung. Damit ist nicht mal gemeint, dass man täglich in Center rennt und ordentlich Gewichte stemmt. Vielleicht nimmst ja auf der Arbeit ja immer den Aufzug, lass ihn weg und laufe Treppen. Laufe mal am Wochenende zum Bäcker und lass das Auto stehen etc. pp. gibt viele solcher Beispiele, man muss sie nur umsetzen und sich von seiner Bequemlichkeit verabschieden.

Wenn du natürlich täglich nach der Arbeit (10 Stunden gesessen) dich an den PC setzt und dort wieder 6 Stunden nur sitzt ist das natürlich schwer. Dazu dann noch unkontrolliert essen und immer nur schnell und zwischendrinnen Um seine Ziele zu erreichen, muss man natürlich auch etwas dafür tun - und wenn man erst mal angefangen hat und drinnen ist, läuft es wie von selbst

Was du jedoch mal probieren könntest. Zwacke mal 30 Minuten am Tag von deiner Zocker-Zeit ab und gehe spazieren oder laufen. Den Sauerstoff den du da bekommst an der frischen Luft gepaart mit der Bewegung, das ist echt was schönes. Ich weiß ja nicht, wie es bei euch zeitlich ausseht, ob ihr Kinder habt etc. Aber egal, 30 Minuten kann man sich immer mal frei schaufeln wenn man möchte, das kriegt jeder hin. Und wer körperlich fit ist, erzielt auch beim Zocken bessere Erfolge Man ist einfach Leistungsbereiter (wenn es das Wort gibt )

@MissAntroph Das ist natürlich praktisch. Aber ich dachte immer, gerade in der Anfangszeit ist man am meisten motiviert?!

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Ja klar gibt es da mehrere Faktoren auf die man achten sollte
Ich wohne im 4. Stock und benutze kaum den Aufzug
außer wie haben viel eingekauft
wie gesagt in einen Center werde ich mich jetzt nicht begeben
ist verlorenes Geld bei mir

momentan wiege ich 86kg ( vor 3 monaten noch fast 100 )
es geht eigentlich seid ich keine cola mehr trinke und normal esse
naja gross ... eher klein, hab die 1,80m leider nie geknackt

ich sag mal es wird schon werden wenn ich mich an das momentane halte wie ich mich ernähre und bewege werd ich denk ich mal nicht mehr lange brauchen um meine wunsch 70kg zu haben
ganz dünn möchte ich auch nicht werden ..... ne .... mag ich nicht mehr

ich sollte auch mal bisschen abspecken
naja teilweise schwer da ich nen büro job habe und wenn ich nach hause komme will ich zocken und nicht in fitness center gehen