Heute mussten die Ärmel dran glauben
Beiträge von Glotzgurke-Didi im Thema „No pain no gain“
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Heute steht Bauch Beine Po an.
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Bin schon durch, Schulter und Rücken...
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Cool, du machst es auf jeden fall richtig, weiter so.
Beim Gewichtsverlust immer auf genügend Eiweiß achten, leider nimmt der Körper sonst die Muskeln und die sollen ja erhalten bleiben
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2 kg mehr ??? Zuviel Schoki mit gesalzenen Mandeln verdrückt ?
Milchreis, Kuchen und andere Leckereien......
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Nimaro Du wirst nie zufrieden sein
Heute den Anfang nach dem Urlaub vorgelegt, morgen geht´s weiter.
Montag Krav Maga
Diensttag Pause
Mittwoch Krav Maga
Donnerstga Pause
Freitag Gym
Samstag vielleicht Pause
Sonntag Gym
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Nimaro was machen die Muckis?
Fast 2 kg mehr von der Nordsee nach Hause gebracht, jetzt muss wieder auf die Ernährung geschaut werden und gleich ins Gym..... -
Apropos Kreuzheben, habe mir Gestern das erste mal seit 3 Jahren was verhoben, obwohl das Gewicht nichtmal viel war. Tut ganz schön weh die Scheiße
Besser dich alter Mann
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Ich nutze gerne Zughilfen, so bekomme ich auch die letzten Reserven aus den Ärmeln ??
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Wozu brauchst du das? Willst du wen würgen?
Nimm den Ellenbogen oder Kopfstoß, geht schneller
Ne im ernst, was willst du damit?
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Und ihr so?
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Waren 2.5 Stunden, werde morgen und die nächsten Tage auch alle spüren
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Boxen auch erledigt, nun kann der kleine Urlaub kommen
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Moin, gestern war Brust und Schulter dran, heute wird der Rücken und die Ärmel gequält, Samstag 2 Stunden Boxen? und dann 6 Tage nichts, nur chillen im Urlaub
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Das wird weh tun
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Gestern strammes Box Training nach
Krav Maga gemacht.?
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Besser dich und immer schöne Eiweiß nachschieben, sonst baut der Körper deine Muskeln ab
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Habe gestern den Rücken gequält, heute kleine Trainingseinheit Ausdauer.
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Schwimmen war noch nie so mein Ding, ich bin mehr so der auf kurzer Distanz glänzt
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Oder die Sportschau an machen statt Sport machen ?