Ich hab eine Switch. Aber nachdem ich Zelda durch hatte packe ich sie nur noch aus wenn ich eine Runde Mariokart gegen meine Freundin spielen möchte. Sonst ist mir einfach der PC lieber 
Vor allem lohnt sich bei mir auch nicht dieser Pass um Online zu spielen, würde ich ja doch nicht tun
Zelda war auf jeden Fall gut, wobei nichts an die alten Teile rankommt.
Hab das Büro heute für mich alleine und hier ist's angenehm kühl 
Ob ich raus möchte weiß ich aber nicht scheint warm zu sein^^
Hab heute "How to sell drugs online (fast)" fertig geschaut. Ist nichts besonderes aber war trotzdem unterhaltsam.
Guten Morgen
Alles Gute zum Geburtstag Dann droppen heute sicher viele Primal Items
Muss mal schauen, irgendwann brauch ich evtl. auch mal Proteinpulver, irgendwo muss ich zumindest ein bisschen mehr Protein herbekommen Aber das hat noch Zeit
Ich schau den Trailer nicht an weil ich schon weiß dass ich da ganz sicher mit meinem Weibchen reingehen muss
Ich wunder mich immer ob man das ganze Supplement Zeug wirklich braucht
Bissle spät für einen Guten Morgen? 
Ich kann demnächst schon einen schönen Feierabend wünschen
noSub Ich muss mich tatsächlich korrigieren, habe gerade nochmal nachgeschaut. 2700 - 2900 Kcal sind Gewicht halten. Aktuell bin ich bei 100kg Gewicht und habe eine Büro Tätigkeit, mit meinen Körperdaten habe ich einen Grundumsatz (inkl. Arbeit) von ca 2100kcal. Dazu kommen jeden Tag noch etwa 600-800 Kcal vom Sport.
Allerdings wird mir je nachdem mit welchem Rechner ich das ausrechne bei unterschiedlichen Werten weshalb ich mich nicht ganz darauf verlasse. Ich schaue hauptsächlich darauf dass ich ungefähr die Werte erreiche die ich im Kopf habe. Mein Frühstück sieht sowieso immer gleich aus, Mittags koche ich mir meistens was mit Gemüse und Kohlenhydraten und Abends gibt's Brot oder vergleichbares. Ich vermute dass ich im Schnitt am Tag so 2500 Kcal esse. Müsste ich aber mal genau zählen um das verlässlich zu sagen
Und nein, ich bin kein Bodybuilder sondern einfach jemand der zu Fett war und jetzt auf ein gesundes Gewicht kommen möchte Und ich bin bisher sehr glücklich mit der Entwicklung
Heute wird der erste Tag nach meiner Krankheit an dem ich wieder trainieren gehe. Geplant ist heute cardio solange ich kann, ich vermute in den letzten 3 Wochen habe ich einiges an Ausdauer verloren. Ab morgen ist dann auch wieder Ganzkörper Training dran und in 1-2 Wochen Stelle ich den Trainingsplan um
Zum Essen wird mit zum abnehmen tatsächlich 2900 Kalorien am Tag empfohlen (und nachdem ich in den 3 Monaten davor 10kg abgenommen habe und gleichzeitig noch Kraft aufgebaut sollte der Wert auch passen)
Hab heute Musik vom Adrian von Ziegler gehört ist eigentlich ziemlich chillig und läuft auch öfters während dem D3 spielen bei mir
Bei mir im Büro ist's gerade angenehm kühl kann mich nicht beschweren
