Glückwunsch auf jeden Fall aber effektiv zu trainieren muss das Körperfett reduziert werden sonst trainierst nur die Muskeln unterm speckmantel ? es kommt auch drauf an wie du aussehen möchtest das is dann die nächste frage gell klar zielen sollte man sich setzen das macht jeder der abnehmen möchte aber es gibt Unterschiede zwischen gesund und ungesund bis krankhaft abnehmen... wer radikal abnimmt kämpft zu 90% erneut und das immer wieder... wer gesund und bewusst abnimmt der wird erzielen was er sich vorgenommen hat und wer radikal abnimmt der schadet sich nur extrem selber die meisten vergessen das die Haut das grösste Organ am Körper ist und wenn es erst einmal anfängt hässlich und krank zu werden dann hilft nichts mehr habe es früher auch auf die harte Schiene lernen müssen nun bin ich schlauer aber gesünder und bewusster was meinen Körper angeht ✌?
Danke 
Ich habe durchaus ein Ziel wie das Ideal aussehen würde, ob ich aber dahin komme weiß ich nicht, aber nachdem ich auch einfach nur einen gesunden Körper haben will muss ich das auch nicht zwingend erreichen 
Es ist einfach nur leichter ein Bild anzuschauen und zu sehen wo man hin will.
Wie gesagt, das Fett soll weg. Den Abnehmerfolg hab ich neben dem Training definitiv meiner Ernährungsumstellung zu verdanken. Wobei ich jetzt einfach nur viel gesünder Esse und auf Knabber- /Süßzeug verzichte (Wobei es am Wochenende doch immer mal einen Cheat day gibt an dem ich mir auch sowas gönne, dann aber weniger als früher).
