Happy Birthday !!
Wünsche dir einen schönen Tag und natürlich Lootglück 
Beiträge von Speckfred
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Happy Birthday auch von mir !!
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Alles gute zum Geburtstag auch von mir Matthias !!
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Vielen Dank für die Glückwünsche !!
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Happy Birthday !!
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von mir auch alles liebe !! lasst euch feiern
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90% SC da HC nach 3 Wochen ausgestorben ist -.-
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Herzlichen Glückwunsch auch von mir Mirko !! lass dich feiern
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Kann mich nur anschließen Fitbit ist denke ich das beste für dein Vorhaben.
Ausrüstung fürs Krafttraining kommt auf dein Budget an
Für wenig Geld reicht eigentlich ne Langhantel und Kurzhanteln mit den verschiedenen Gewichten. Ein Kabelzug-Turm wäre danach das nächste was ich mir kaufen würde.Bezüglich nur Oberkörper finde ich deine Aussage ehrlich gesagt schrecklich^^
1. ist Fußball mehr oder weniger das selbe für die Oberschenkel wie laufen.
2. sind zumindest Kniebeugen und Kreuzheben gerade für den Anfang meiner Meinung nach die wichtigsten Übungen weil so ziemlich jede Muskelgruppe mittrainiert wird.Aber ja wie du willst
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Was der D3 Support ist kann ich auch nicht wirklich erkennen
Während dem spielen schau ich sowieso nicht auf die Tastatur da würde mir so etwas denke ich nicht einmal auffallen Aber zum ansehen ganz schön. -
Hat schon wer die neue Folge gesehen ? Werde erst Mitte der Woche dazu kommen bin schon gespannt
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Uebungen.ws - Alle Übungen für mehr Fitness --> eine Seite wo die meisten Übungen erklärt werden
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Schade dass es nur 7 Folgen gibt und man dann bis mindestens Ende 2018 warten muss :/ Folge 6 war auf jeden Fall die beste bin schon gespannt was am Sonntag/Montag passiert. Freue mich jedenfalls auf
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Muskelmasse draufpacken wäre keine gute Idee
Dann rollt er bald mit seinen Muskelbergen durch Hamburg 
Mehr geht immer
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Grats Didi reife Leistung!
Was haste die nächsten Monate vor? nur halten oder an Muskelmasse draufpacken ?
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Salzburg ist halt ein typischer Ausbildungsverein ... in den letzten Jahren über 100 mio für Spieler bekommen. Und das ist für ne Österreichische Mannschaft sehr viel. Da wirds schwer mt einer CL Teilnahme wenn man jedes Jahr ein neues Team hat
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Bayern beim Heimturnier letzter? Was war denn da los ?
Die Vorbereitung beginnt ja vielversprechend
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RB Salzburg zum zehnten Mal ab der Quali für die Champions League gescheitert
Gescheitert in der 3. Runde wegen einer Fehlentscheidung vom Schiedsrichter Assistenten der nicht gesehen hat, dass ein Verteidiger schon fast hinter der Torlinie gelegen ist xD. So ein Abseits ist bitter. Aber verdient hat es sich keine der beiden Mannschaften weiter zu kommen.
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Da seit Season Start kein Post mehr in dem Beitrag war wollte ich wissen wie es bei euch aussieht.
Alle nur noch am Zocken oder macht ihr auch noch was gutes für euren Körper ?
Zu mir:
Ich bin mit meiner mehr oder weniger ernst gemeinten "Diät" fertig - von ca. 88kg auf 79 runter. Zufrieden bin ich zwar nicht aber ich schätze auf 13-15% Körperfett. Jetzt wird mal bis Ende des Jahres aufgebaut und evtl. Anfang des nächsten Jahres eine richtige Diät gestartet (ohne tägliches Ben & Jerrys ;(). Mal sehen
Kraftwerte sind annähernd gleich geblieben.sportliche Grüße
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Mein Ziel war es in HC "Lasr-Man-Standing" zu bekommen was mir ja auch gelungen ist nachdem mein Nightbot alias Mirko gestern verstorben ist
Nicht ganz ich lebe auch noch
