Und was ist das für eine Landschaft auf dem Regal? - Wenn ich mal neugierig sein darf
Beiträge von Sonic im Thema „No pain no gain“
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Mein Programm sah so aus:
5x10 klimmzüge am der treppe
5x10 rudern unter dem wohnzimmertisch (Stuhl rangdschoben und an der Platte hoch gezogen)
5x10 Pike push UPS
5x10 liegestütze
5x10 ausfallschritte mit einem Bein auf dem sofa
Kein Wunder, dass du Muskelkater hast.
Ich war am Dienstag 13,5km laufen. Jetzt tut mein Oberschenke weh.
Morgen werde ich wieder mein Gym @ home machen. Siehe Bild -
Ich war heute auch schon beim Training und im Gym ??
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Gym gestern ausgefallen, weil ich dem Sohn bei einer Übung für die Uni helfen musste ??♂️
Heute Abend wird gelaufen
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Ihr faulen Maden, nichts los bei euch?
Ich war heute morgen um 7 Uhr im Gym, werde ich Freitag auch nochmal machen.....Nur weil du dich aus Versehen etwas bewegt hast, musst du hier nicht so einen Aufriss machen. ?
Samstag Gym + Training
Sonntag 2*Training und Laufen
Montag Training
Dienstag Training und Laufen
Mittwoch Gym
Donnerstag Laufen
Aber schön, dass du auch ab und zu vom Sofa hoch kommst ?
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Nimaro was machen die Muckis?
Fast 2 kg mehr von der Nordsee nach Hause gebracht, jetzt muss wieder auf die Ernährung geschaut werden und gleich ins Gym.....Du dickes Ding! ?
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Hallo Sonic,
bitte achte darauf, nicht zu viele Ausrufezeichen zu benutzen. Das könnte auf andere Leser leicht aggressiv wirken
Hinter "lecker" gehören noch viel mehr.
LECKER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
So! -
Wiederspricht sich das Wort Clean nicht mit Eis und Kuchen? Dachte hier eher so an Haferflocken und Milchreis sowie Kartoffeln und Natürlich auch mal nen Brot. Bissle Käse, Wurst und soweiter
Aber das ist lange nicht so lecker!!!!!!!
Außerdem bin ich ein Eis-Junkie -
Und wann zockst du?!
Respekt. Bin mit meiner Arbeit, Familie und 2-3 mal die Woche im Gym schon gut ausgelastet. Respekt was du alles machst
Btw, versuche gerade gezielt zuzunehmen - clean wohlgemerkt. Ist garnicht so leicht wie ich dachte. Man muss ja wirklich Berge essen....
Ich kann Eis und Kuchen empfehlen - klappt bei mir immer
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Gehst du nebenbei noch arbeiten ?
Ja, leider. So 40h pro Woche
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Sport ist cool!
Ich gehe 4x pro Woche ins Fitnessstudio. Ich übertreibe es aber nicht. Gerade so, dass der Körper nicht schlaff aussieht.
Dann gehe ich so 2-3x Laufen. Meistens Strecken zwischen 5 und 15 km.
Und dann habe ich noch ein etwas ungewöhnlicheres Hobby: Tanzsport. Speziell: Standard Turniertanz
Das ist eine Liebhaberei aus Jugendzeiten, die ich vor ein paar Jahren wieder neu entdeckt habe.
Edit: Tanztraining hab ich normalerweise so 4-5x pro Woche
Naja - und dann gehe ich noch gerne zum Salsa-Tanzen.
Das Ganze beschäftigt einen schon ein bisschen.