Ich bin so froh das ich wieder zum Tischtennis darf und mit meinen Kumpels trainieren kann. Die ersten Trainings hatten nichts mit Tischtennis zu tun, ist schon krass wie man die Bewegungsabläufe verlernt. Im Kopf weiß man noch genau was man falsch macht aber bis die Daten an den Muskel gesendet sind ist der Ball schon vorbei geflogen
Du wirst alt
Milon ist ein Kraft Ausdauer Parkour von 8 auf dich eingestellte geräte. Bankdrücken im Sitzen, Ruder, Beinstrecker, Crosstrainer 4 min., Rückenstrecker, Bauch, Beinbeuger und 4 min. Rad.
Jedes Gerät 60 sec und dann wechseln auf das nächste gerät, eine Runde dauert 17,5 minuten.
Krav Maga https://de.wikipedia.org/wiki/Krav_Maga
mache ich auch jeden Tag.) mit meinen Fingern 
