Didi hat sich den Magen entfernen lassen, damit seine Bauchmuskeln mehr Platz haben
Eben wieder 2 Stunden Gerätetraining. Darauf erstmal ne Tüte Pflips
Didi hat sich den Magen entfernen lassen, damit seine Bauchmuskeln mehr Platz haben
Eben wieder 2 Stunden Gerätetraining. Darauf erstmal ne Tüte Pflips
Glotzgurke-Didi Hab dann sogar noch von meiner Frau was bekommen Eis bin ich ein MONSTER!
Wenn wir grillen, esse ich teilweise ne halbe Packung Eis von Langnese oder dergleichen, diese 1000ML Becher oder Schalen... Da ist Sommer und warm, da ist das sonst schlecht, das kann man nicht mehr ins Kühlfach stellen dann Deswegen opfere ich mich da meistens und hau es weg
Aber das ist halt nicht oft der Fall. Generell halte ich die Belohnung nach dem Sport eher gering sondern gönne mir das, was der Körper braucht. Carbs und Eiweis in Form von Whey und Haferflocken oder Milchreis Dann aber auch mal 100g Haferflocken. Ist ne ordentliche Portion. Das Ganze schön eingekocht und vielleicht noch bissle Erdnusmus mit rein und paar DAtteln oder so.
Auf geht’s zum Training ?
So, eben wieder 2 Stunden Reha-Sport, nun erstmal und dann ab vor den Fernseher rumgammeln
nimm doch den Fernseher mit in die Wanne, sparst dir ne menge Zeit die du beim Sport verloren hast
Oder die Sportschau an machen statt Sport machen ?
So, eben 70 Bahnen geschwommen, nun gönne ich mir am letzten Sommertag noch ein Fake-Magnum (mit Soja anstatt Milch wegen Laktoseintoleranz )
Schwimmen war noch nie so mein Ding, ich bin mehr so der auf kurzer Distanz glänzt
In den letzten 2 Monaten alle Ausreden verwendet, um faul zu sein. Also gibt es gleich ne trainerstunde. Saunasaison beginnt ja bald
In den letzten 2 Monaten alle Ausreden verwendet, um faul zu sein. Also gibt es gleich ne trainerstunde. Saunasaison beginnt ja bald
Ich mag Sauna nicht. Kann das irgendwie nicht ab, dass da jeder so selbstverständlich nackt rumläuft. Fürchterlich
Ich hab Gestern Schulter/Biceps trainiert. War ein richtig gutes Workout und das neue Eiweiß von Weider schmeckt groß Klasse (bei dem Preis auch besser so )
Habe gestern den Rücken gequält, heute kleine Trainingseinheit Ausdauer.
Bleibe heut leider krank daheim. Erkältung des Grauens...
Besser dich und immer schöne Eiweiß nachschieben, sonst baut der Körper deine Muskeln ab
Gestern strammes Box Training nach
Krav Maga gemacht.?
Sehr cool, ich kann jetzt wieder langsam ins Training gehen und morgen gibt's gleich nen neuen Trainingsplan
Das wird weh tun
Das wird weh tun
Solange es das gesunde "ich baue Muskeln auf"-Wehtun ist bin ich damit einverstanden
eine woche trainingspause wegen all inclzsive urlaub * fress fress* ??
Moin, gestern war Brust und Schulter dran, heute wird der Rücken und die Ärmel gequält, Samstag 2 Stunden Boxen? und dann 6 Tage nichts, nur chillen im Urlaub